Mo nakong ye ye boima, bomma ba kaba le megopolo ye selege ya go se nyakege. Ba bangwe b aka ikwa go se go loke go nagana ka go ipolaya.
O:
- Ikwa o nyamile le go se nyakege ka dinako tše dintšhi?
- Sa ipsini ka selo?
- Nyaka go ba nnoši?
- Sa bone mokgwa wa go tšwa mathateng a gago?
- Nagana gore dilo di k aba bokaone ge o se gona?
- Nagana mekgwa ya go ikgobatša?
- Ikwa o tšhoga gore o tlo gobatša ngwana goba lesea la gago?
- Na le megopolo ya go gobatša ngwana wa gago?
Ge o ikwa o le ka mokgwa yo, ikgokagantšha goba go bolela le motho o mongwe. Megopolo ye e ka fetoga y aba e mekaone.
Hwetša thušo ya setsibi. Bolela le khantshela, mooki, ngaka, ngaka ya monagano. Hlokomelo ya tša monagano e bohlokwa nakong ye ya keletšo ya mosepelo.
Helplines
(Tšwela pele go leka ge o ka palelwa la mathomo ge o founa)
- SADAG Suicide Helpline 0800 567 567 goba sms 31393. 7 days/week 8am go fihla ka 8pm
- Lifeline South Africa 0861 322 322 ka nako yengwe le yengwe.